Dzisiaj nie tylko obchodzimy Światowy Dzień Pisania Listów, ale również uwaga uwaga...
Ale jaja! Dziś jest dzień jaja! Nie chodzi jednak o to, by zrobić dowcip koledze (chociaż można, czemu nie) ale zjeść potrawę, która zawiera jajka. Wybór jest spory, a same jajka posiadają wiele walorów zdrowotnych. No i są bardzo smaczne. Oczywiście po prawdziwej uczcie jajecznej powinien nastąpić czas na relaks przy lekturze 😊
Jaja są przede wszystkim źródłem pełnowartościowego, łatwo przyswajalnego białka. Spożycie jednego jaja uzupełnia ok. 25% zapotrzebowania dorosłego człowieka na ten składnik. Ponadto jajko to doskonałe źródło witamin A, E i D oraz luteiny, która pozytywnie wpływa na ludzki wzrok.
Moje ulubione danie z jajkiem to chyba SZAKSZUKA... mniam mniam😻
A Wasze jakie? 😇
Miłego dnia :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz